Zum Zeitpunkt des Trainings war ich persönlich in einer achtsamen Phase. Dadurch waren "meine Antennen für das Thema aufgestellt". Ich konnte mich gut auf die Inhalte der Schulung und die Tools, die ihr mitgebracht habt, einlassen. Ich hatte mir schon vor der Schulung - verstärkt durch die vorbereitenden Fragen - vorgenommen, mir bewusster Gedanken zu einigen Dingen zu machen und in bestimmten Situationen gedanklich "Stopp!" zu sagen. Durch die Schulung wurde dieser Vorsatz greifbarer. Euer Hinweis, sich regelmäßig mit dem Thema zu beschäftigen (und sich selbst zu reflektieren), ist dabei sicherlich sehr wertvoll - zumal ich merke, dass die Erkenntnisse aus der Schulung bei mir persönlich etwas verblassen und nicht mehr so nachwirken, weil ich mich eben NICHT mehr bewusst damit beschäftige. Ich habe die Bedeutung gespürt, die ihr beide (David und du) dem Thema beimesst. Ihr konntet gut transportieren wie wichtig euch das Thema ist und warum. Die Inhalte waren sehr wertvoll, weil ihr die Hintergründe zur Stresstheorie erläutert und den Begriff Resilienz genauer gefasst habt. Auch die Erklärungen zu den verschiedenen Resilienzsäulen waren sehr detailliiert und wertig. Für mich besonders wertvoll war das Bewusstmachen, dass es immer eine persönliche Entscheidung ist, ob man sich "mitreißen" lässt oder nicht - versinnbildlicht durch das Transaktionale Stressmodell.

Ich habe bei Miriam ein Resilienztraining gemacht, was mich als neue Person im Thema "Resilienz" wirklich weitergebracht hat. Das Training selbst ist sehr gut strukturiert und bietet eine Fülle von praktischen Werkzeugen, die sofort in den Alltag integriert werden können. Besonders gut fand ich die Möglichkeit, sich als Gruppe 2-3 Schwerpunktthemen tiefer anschauen zu können und auch der gemeinsame Austausch. Miriam vermittelt nicht nur theoretisches Wissen über Resilienz, sondern gibt auch konkrete Tipps und Techniken, wie man Stress abbauen, seine psychische Widerstandsfähigkeit steigern und besser mit schwierigen Situationen umgehen kann. Daher würde ich das Training jeder Person weiterempfehlen, die das Gefühl hat, immer mehr To Do's auf der Arbeit und im Privatleben zu jonglieren und Impulse für eine Veränderung sucht.

Ein sehr hilfreicher und zugleich kompakter Workshop für alle, die in das Thema Resilienz eintauchen wollen mit der Möglichkeit individuelle Säulen des Themas tiefergehend zu behandeln. Die Erkenntnisse kann ich nicht nur in meinem Beruf als Scrum Master, sondern auch im Privaten anwenden. Vielen lieben Dank an die tolle Durchführung, Miriam!

Mit Resilienz ist das so eine Sache. Meist wenn man sie sucht hat man sie gerade nicht und wenn man sie hat dann ist die Motivation sich damit zu beschäftigen nicht so weit oben auf der Prioritätenliste. Ich selbst kann sagen, dass ich mit Blick auf mich selbst im Sinne von „Ist wichtig, solltest du mal machen, wenn es passt“ gekreist bin. Leider passt es dann meist nicht bis man wieder das Nachsehen hat und in einer Phase tiefer Erschöpfung oder gar einer Krise steckt. Dann hätte man es wieder gern vorher gemacht, sich vorher bemüht gehabt…vielleicht wäre einem ja dann einiges erspart geblieben, was man jetzt aushalten muss…. Und, nach dem Training kann ich sagen: JA, sehr wahrscheinlich wäre es das. Ich habe das Resilienztraining in einer kompakten Ein-Tages Fassung besucht und eine Menge mitgenommen. Das Konzept ist umfangreich und bietet viele, gut durchdachte Facette und Tools von denen keine wischi-waschi oder esoterisch angehaucht sind. Alles ist psychologisch fundiert und kommt pragmatisch und nutzenorientiert daher. Wie gut oder schlecht es dann aber in einem Workshoptag passt und funktioniert hat erfahrungsgemäß viel damit zu tun wie genau dann die Umsetzung stattfindet. Kurz: Die fand ich hervorragend. Miriam und ihr Co-Trainier haben sehr klar und gut die Bedürfnisse der Teilnehmer erfasst und dann die Dinge ausgewählt, die am Besten, wichtigsten und vor allem sinnigsten und wirkungsvollsten waren. Dabei ist es ihnen gelungen einen Rahmen und Remote-Format zu bieten, dass eine sehr gute Linie zwischen individueller Tiefe („ich-für-mich“) und gleichzeitig der Möglichkeit für jeden sich so weit zur Gruppe hin zu öffnen und zu zeigen wie er es gerne wollte und vermochte. Zusammenfassend mag ich sagen: Das Training hat mich überzeugt und ich habe tolle Dinge für mich mitnehmen können. Dies sogar in einem Maße, dass ich mich in meinem Urlaub darauf gefreut habe, mich mit den angeschnittenen Themen tiefer zu beschäftigen und eine Resilienz-Strategie inklusive einiger Verhaltensmuster und Gewohnheiten für mich abzuleiten. Diese helfen mir seither mein Wohlbefinden und damit eben auch meine Leistungsfähigkeit im Auge zu behalten und zu bewahren. Von mir gibt es eine volle Empfehlung und ich mag jedem nahelegen am Training teilzunehmen. Es handelt sich um eine hervorragende Investition, die sich schnell und nachhaltig auszahlt.

Ich konnte durch das Training verschiedene Resilienzsäulen kennen lernen und mir darüber Gedanken machen, wie ich diese am besten für mich nutzen kann! Mir hat es sehr geholfen, einen Weg zu finden, Resilienz für mich zu nutzen und anzuwenden. Die Durchführung des Workshops online war sehr wertvoll. Man konnte selbst mitlesen oder noch mal nachlesen. Die Inhalte waren verständlich aufgezeigt. Besonders wertvoll war für mich auch der Austausch mit den Kollegen.